Postingan

Beberapa Olahraga yang Bisa Membantu Memperpanjang Umur dan Mengurangi Risiko Kematian Dini

Jakarta -  Berolahraga merupakan salah satu cara menjaga kesehatan dan memperpanjang umur. Ketika seseorang memiliki gaya hidup yang kurang gerak sekitar 9,5 jam atau lebih, risiko kematian dini dan penyakit seseorang juga bakal meningkat. Kepadatan aktivitas sehari-hari serta pekerjaan yang dimiliki seseorang telah membuat mereka kesulitan mencari waktu untuk berolahraga. Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa aktivitas fisik dalam berbagai intensitas bisa membantu mengurangi risiko kematian dini pada usia paruh baya serta lanjut. Sejumlah olahraga tertentu yang mudah dilakukan bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan. Olahraga ini bisa sekadar berjalan atau juga kegiatan lain yang membuatmu tetap aktif. Berolahraga bisa membuatmu terhindar dari sejumlah masalah kesehatan yang menyerang sehingga kamu terhindar dari kematian dini. Dilansir dari Healthek , berikut sejumlah olahraga yang bisa membantu memperpanjang usia. Jalan Cepat Berjalan merupakan olahraga paling mudah untuk meningk

Beberapa Manfaat Kesehatan Air Kelapa yang Perlu Diketahui di Tengah Pandemi Covid-19

Healthek -  Memuncaknya jumlah kasus COVID-19 terutama varian Omicron menyebabkan penting untuk menerapkan cara mencegah infeksi ini. Hal yang paling penting adalah penerapan protokol kesehatan untuk memutus persebaran infection ini. Selain menerapkan protokol kesehatan yang baik, terdapat hal lain yang bisa kita lakukan. Salah satunya adalah dengan menerapkan gaya hidup yang baik. Ketika seseorang terkena infeksi infection corona, ia harus memberi perhatian khusus pada pola asupan nutrisi, karena memiliki peran penting dalam pemulihan. Salah satunya, penting untuk memastikan mengonsumsi banyak cairan bersama dengan makanan yang kaya akan mineral, vitamin, dan protein. Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes., pakar nutrisi, sporting activity nutritionist dan konsultan gizi di Klinik Kebugaran Royal Sporting Activity Efficiency Facility Senayan City menjelaskan sistem kekebalan tubuh merupakan suatu sistem kompleks yang terdiri dari sel, protein, jaringan, dan body organ yang bekerja sama untuk